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王永利医生_我家隔三差五煮这汤,10分钟煮一锅,鲜美又营养,每回我都喝两碗
2020-01-09 08:33:24 来源:匿名 热度:114 

王永利医生_我家隔三差五煮这汤,10分钟煮一锅,鲜美又营养,每回我都喝两碗

王永利医生,秋季已渐深,气候由热转凉,空气中水分减少,与炎夏相比人体主动补充水分明显不足,于是产生了由干燥引起的一系列生理变化,人们常称为“ 秋燥”。

秋季防秋燥,滋补喝汤首选冬瓜花蛤汤。花蛤是我们生活中的平价小海鲜,虽说价格实惠,但是营养价值很高。。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分,是一种高蛋白、低热能食物。

秋季我家隔三差五煮这汤,10分钟煮一锅,鲜美又营养,每回我都喝两碗,跟着哈妹一起看看美味的冬瓜花蛤汤的具体烹饪步骤,喜欢的朋友可以收藏在家做做看!

配料:

花蛤150克、冬瓜150克、姜丝适量、葱花适量、盐适量

烹饪步骤:

1.准备好所有食材(花蛤提前浸泡吐沙)

2.冬瓜洗净切薄片

3.锅里水烧开放入花蛤和姜丝

4.放入冬瓜片

5.煮至花蛤开口,冬瓜透明,加入适量盐即可

6.出锅点缀葱花

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